Comment développer cette aptitude ?
Comment faire apprécier à chacun son positionnement relationnel?

Le positionnement relationnel (quel rôle est joué par chaque protagoniste, quelle place est occupée par chacun dans la relation) est un sujet central dans notre vie professionnelle et dans notre vie en général.

Pour chacun de nous, il se “joue des choses “ en tout circonstance. Et comme nous sommes au moins deux impliqués, cela complique les choses !

De plus, nos émotions s’entremêlent à nos échanges, ce qui peut nous faire perdre notre lucidité et notre sang-froid.

 

Qui ne n’est pas posé une de ces questions ?

Ai-je bien réagi dans cette situation ?
Pourquoi les choses ont elles abouti ainsi ?
Comment se fait-il que dans ces circonstances, je me mette souvent en colère ?
Dans nos relations en général, il est connu que nous adoptons potentiellement trois types de comportement en situation de tension :

  • l’effacement,
  • l’agressivité,
  • la fuite.
    Dépasser ces trois options pour agir en conscience au service d’une relation apaisée et équilibrée est l’enjeu !

Quelles sont nos capacités à développer pour cela ?
notre écoute de l’autre pour bien comprendre ses intentions,
notre ressenti pour rester en contact avec nos émotions
notre “courage” pour exprimer ce qui se passe en soi afin de faire évoluer la situation.
N’oublions pas !

Chaque situation est spécifique, y compris avec le même interlocuteur. Déduire des enseignements, prononcer des jugements après une seule situation (donc un seul contexte) sont donc hâtifs et source de complications pour la suite.

Si nous sommes désireux de participer à la construction de relations équilibrées, dans lesquelles chacun y “trouve son compte”, nous avons TOUS notre RESPONSABILITÉ.

Quelques clés “d’écologie relationnelle »

respiration pour calmer le rythme cardiaque
écoute et questionnement de l’autre pour recherche de compréhension
expression de soi en JE (je ressens)
expression de demande
UN OUTIL INCONTOURNABLE : LE DESC
Décrire ce qui se passe, ce que l’on voit.
Exprimer ce que l’on ressent dans la circonstance
Solution à suggérer pour faire évoluer la situation
Conséquences positives pour chacun des protagonistes

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