Développer la confiance en soi
Développer la confiance en soi et son aisance relationnelle
Objectifs de la formation
1/ Comprendre les éléments fondamentaux de la confiance en soi
2/ Développer un esprit positif et créatif
3/ Acquérir des outils et des techniques, au plan physique, psychologique et relationnel
4/ Établir un programme personnalisé
Modalités
Durée : 2 jours
Tout public
Aucun prérequis
Tarif sur devis Le tarif dépend de l’envergure du projet. Pour connaître notre prix d’intervention catalogue, merci de vous référer aux Conditions Générales de Vente.
Formation uniquement organisée en format intra-entreprise.
Le contenu de la formation
Les fondements de la connaissance de soi
– Connaître les étapes du développement de la confiance en soi
– Identifier les causes du manque de confiance en soi
– Différencier estime de soi / idéal se soi / image de soi
Un esprit positif et créatif
– Identifier ses atouts, ses qualités, ses ressources
– Dépasser ses peurs et ses doutes
– Transformer ses croyances limitantes
– Différencier savoir faire et savoir être
– Oser se valoriser
Un programme personnalisé
– Assurance de soi / outils psycho-corporels : relaxation dynamique et visualisation positive
– Valorisation de soi / techniques de transformation de ses croyances négatives en ressources positives
– Affirmation de soi / techniques relationnelles
Les méthodes mobilisées pour la formation
Jeux de rôles
Exercices pratiques
Plan d’action personnalisé
Apport vidéo
Diagnostic individuel
Nous sommes ravis de répondre à vos questions (réponse sous 48h)
Pédagogie Quilotoa
Issue des techniques théâtrales, active et pratique, elle vise à donner à chaque participant l’autonomie indispensable à toute progression durable.
Des repères théoriques, transmis de manière interactive, complètent les exercices pratiques pour aider à l’appropriation.
Évaluation
Évaluation permanente : au fil de l’eau lors des différentes mises en situation.
En fin de formation : sur un exercice de synthèse.
Après la formation : via un formulaire en ligne.
Personnes en situation de handicap
Lorsque nos formations sont animées au siège de Quilotoa – 123 rue Jules Guesde, 92300 Levallois-Perret – elles sont accessibles à toute personne à mobilité réduite.
Pour toute information complémentaire relative au handicap, merci de contacter notre référente handicap : Mélisande Carpentier – m.carpentier@quilotoagroup.com – 01 47 48 77 12
Une pédagogie experientielle reconnue depuis 29 ans
QUILOTOA
Valoriser le progrès individuel et mobiliser le collectif.
contact@quilotoagroup.com
+33 1 47 48 18 18
123, rue Jules Guesde - 92300 Levallois-Perret
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