Gérer son temps et ses priorités

Améliorer sa qualité et son confort de travail

Objectifs de la formation

1/ Cerner sa relation au temps et comprendre les freins à la mise en place d’outils de gestion du temps
2/ Utiliser des outils pour mieux organiser son temps
3/ Hiérarchiser et prioriser ses actions en fonction de ses projets et missions
4/ Pratiquer les techniques de gestion de soi et du stress
5/ Amortir la pression en prenant le recul nécessaire à une vision objective de la situation

Modalités

Durée : 2 jours
Tout public
Aucun prérequis
Tarif sur devis
Le tarif dépend de l’envergure du projet. Pour connaître notre prix d’intervention catalogue, merci de vous référer aux Conditions Générales de Vente.

Formation uniquement organisée en format intra-entreprise.

Le contenu de la formation

Organisation de son espace de travail et son planning
– Mettre en pratique l’attitude ACTE
– Gérer les tâches élémentaires de façon structurée
– Faire la différence entre l’Urgent et l’Important (méthode Eisenhower)
– Définir une planification efficace (hebdo et ToDo) et gérer les imprévus
– Identifier les outils de gestion du stress (relaxation, respiration…)
Les lois de la gestion du temps
– Identifier les lois fondamentales de gestion du temps
– Évaluer l’impact de ces lois sur la gestion du temps au quotidien
Préparation de son autonomie
– Définir le plan d’action à mettre en pratique

Communication efficace pour gérer son temps
– Identifier les messages contraignants qui impactent la relation avec l’autre
– Développer son assertivité et son affirmation
– Apprivoiser la trame pour apprendre à dire “non” lorsque c’est nécessaire
– Limiter les interruptions, gérer les sollicitations par un questionnement efficace
– Expérimenter les outils de gestion du stress dans la relation avec autrui

Les méthodes mobilisées pour la formation

Jeux de rôles
Exercices pratiques
Plan d’action personnalisé
Apport vidéo
Diagnostic individuel

Nous sommes ravis de répondre à vos questions (réponse sous 48h) 

Pédagogie Quilotoa

Issue des techniques théâtrales, active et pratique, elle vise à donner à chaque participant l’autonomie indispensable à toute progression durable.
Des repères théoriques, transmis de manière interactive, complètent les exercices pratiques pour aider à l’appropriation.

Évaluation

Évaluation permanente : au fil de l’eau lors des différentes mises en situation.
En fin de formation : sur un exercice de synthèse.
Après la formation : via un formulaire en ligne.

Personnes en situation de handicap

Lorsque nos formations sont animées au siège de Quilotoa – 123 rue Jules Guesde, 92300 Levallois-Perret – elles sont accessibles à toute personne à mobilité réduite.
Pour toute information complémentaire relative au handicap, merci de contacter notre référente handicap : Mélisande Carpentier – m.carpentier@quilotoagroup.com – 01 47 48 77 12

Une pédagogie experientielle reconnue depuis 29 ans

« Quilotoa est un cabinet qui met tout en oeuvre pour atteindre ses objectifs. C’est un très bon organisme de formation»

Florence Pouillet

Chargé de projet formation, Leroy Merlin
« Nous travaillons depuis plusieurs années avec Quilotoa à qui nous renouvelons notre confiance année après année. Les retours des participants sont excellents. Les apprentissages concourent à la montée en compétences de nos collaborateurs en termes de prise de parole et participent à la réussite de nos projets d’entreprise. »

Anne Roux

Responsable Formation pour Nutrixo
« Un organisme qui a su prendre en compte les attentes du Groupe Rocher, les valeurs, la culture déployée pour proposer une formation complète, en amont et après la session. Des retours très satisfaisants pour un enjeu fort à destination de plus de 200 collaborateurs ! »

Virginie Picci

Responsable formation pour Groupe Rocher
QUILOTOA

Valoriser le progrès individuel et mobiliser le collectif.

  contact@quilotoagroup.com

  +33 1 47 48 18 18

  123, rue Jules Guesde - 92300 Levallois-Perret

QLIN D'OEIL QUILOTOA

Recevez tous les lundis du contenu sur le thème des Soft Skills dans votre boite mail.